Питний режим малюка влітку: рятуємося від спеки правильно!

Шановні батьки! У спекотні літні дні організм дитини дуже швидко втрачає вологу. Щоб ваш малюк почувався бадьоро, був активним і здоровим, важливо дотримуватися правильного питного режиму.

Ось кілька простих, але дуже важливих порад від нашого закладу:

Головний напій — чиста вода! Звичайна негазована вода кімнатної температури найкраще тамує спрагу. Лимонади, пакетовані соки та солодка газована вода містять забагато цукру, який лише посилює спрагу та навантажує організм.

 Пити часто, але потроху. Пропонуйте дитині зробити кілька ковтків води кожні 20–30 хвилин. Малюки часто заграються і забувають про спрагу, тому ініціатива має йти від дорослих.

Власна пляшечка під рукою. Збираючись на прогулянку, обов’язково беріть із собою індивідуальну пляшечку з водою. Обирайте безпечний пластик або легкий метал із захисним ковпачком.

Корисна альтернатива. Якщо дитина вередує і просить щось смачненьке, запропонуйте несолодкий компот із сезонних ягід, узвар або воду з долькою лимона чи гілочкою м’яти.

Жодного крижаного пиття. Вода «із холодильника» у спеку — це прямий шлях до болю в горлі. Вода має бути приємно прохолодною або кімнатної температури.

Важливо: Нагадуємо, що в нашому дитячому садку під час літніх прогулянок вихователі ретельно контролюють питний режим і виносять чисту воду для дітей на майданчики.

Бережіть малюків та насолоджуйтеся сонячним літом безпечно!